Mikä kesä?

Grönlanti muuten soitti ja pyys kesäsäänsä takas. 

Mua palelee. Ja näemmä myös katteja, 

joita ei kiinnosta ulkoilu laisinkaan. 

Mä oon päässyt mukavasti sisään

uusiin hommiin. Työnkuvaan vaan 

sisältyy niin paljon mulle ihan kokonaan 

uusia juttuja, että energiaa kuluu jo pelkkään

perehtymiseen ihan överisti.  Työ itse on onneksi kivaa,

ja luotan siihen, että ihan pian alkaa sujua rutiinilla.

Koska muista tekosista ei ole kuvatodisteita,

tässä yks lautasellinen. Varhaiskaalia ananaalla, 

lohta nokkospestokuorrutteella ja hunaja-rosmariinilanttuja.

Jos säätä ei lasketa, oon kuluneeseen viikonloppuun

tosi tyytyväinen. Perjantaina istuttiin iltaa hyvässä seurassa

(tosin itse oli aikamoinen zombi aikaisen aamuvuoron vuoksi..),

lauantaina oltiin ihanissa tuplajuhlissa. Ehkä paras juttu 

on kuitenkin se, että järjesteltiin ja heivattiin turhaa roinaa pois niin, 

että voitiin siirtää yksi tyhjäksi jäänyt kaappi varastoon

odottelemaan isompaa asuntoa. 

hyvä kiertoon !

Heräsin aamulla siihen, että mun päässä soi Stig.

Nyt, kun oon hyräillyt ja vihellellyt nelisen tuntia tajusin,

että ainoa keino saada Stig poistumaan mun päästä

on siirtää biisi eteenpäin. Olkaa hyvät, kiitos  ja anteeksi. 

                               

Oltais ihan varmana voitettu Euroviisut Stigillä. Niisk. 

ääripäiden sunnuntai

Hurjasta ilosta suureen suruun. 

Hyvinkään tapahtumat toivat

lähipiiriin valtavan tuskan.

Lauantaina piti juhlia, 

mutta lähdetäänkin matkaan

surunvalittelukortti kourassa. 

--------------------------------------------------------

Käytiin siukkujen kanssa Naisten kympillä, mä olin tiimissä mukana ekaa kertaa. 

Tavoitteena oli päästä maaliin hyvillä mielin ja hymyillen,

niin että koko matka on juostu. 

Helteinen sää vähän hirvitti ja teki kieltämättä koko touhusta

vähemmän nautittavaa, mutta överin nesteytyksen ansiosta

maaliin selvittiin tuupertumatta. Ja kyllä, koko matka hyvällä sykkeellä 

juosten :) 

Miinusta ekakertalaiselta saavat ehdottomasti kävelijät,

jotka eivät pysy omassa reunassaan vaan blokkaavat

koko kadun. Sitten pitää ohitella tai ärjyä. tai molempia.

Yllättävän moni kävelijä lähti juoksijoiden tai hölkkääjien 

lähdössä, mikä sekin oli ihan kiva. Kun 18 000

naisihmistä rynnii kapeita katuja, ei kädet levällään -kävely,

äkkipysähtely tai puolelta toiselle huojuminen ole cool. 

Vessoja oli myös ihan liian vähän, oltiin bajamaja- jonossa

vielä kahta minuuttia ennen lähtöä, eikä yks

virkaintoinen järkkäri olisi päästänyt meitä enää lähtöalueelle. 

Toinen onneksi päästi.

Ehdottomasti hirvein osuus oli Pikku-Huopalahden

rantapätkän pölisevä hiekkatie. Hiekkaa silmissä,

suussa ja keuhkoissa. Nautalauma nostatti aikamoisen 

pölypilven, jota oli ihan tuskaa hengitellä. Edes Keskuspuiston

jyrkät ylämäet loppumatkassa eivät olleet yhtä ällöjä. 

Mutta voi juku kun oli kivaa ! 

Kerrottin huonoja vitsejä, ruiskittiin toisiamme (okei, mä ruiskin..)

jääkylmällä vedellä ja hihiteltiin pukeutumiseen panostaneiden asuille. 

Muutama polttariporukkakin nähtiin, ja pari morsianta hääpuvussa hölköttelemässä..

Paras nähtävyys oli kuitenkin oma kannustusjoukko, joka 

oli kahdessa kohtaa hihkumassa. 

sukka-sandaalicombosta päätellen tytöt ovat pukeneet itse...

Jälkeenpäin olo on rento ja hyvä, eikä mistään kolota. 

Pakko antaa krediittiä mun kengille, jotka ovat

maailman kevyimmät ja mukavimmat. 

Ja koska niissä ei ole mitään tarpeettomia 

pehmustuksia, jalkapohjan omat lihakset pääsevät 

töihin. 

Ens vuonna uusiks, kuka lähtee mukaan?

Kun Henkka juoksua kokeili

Se on Henkka taas kun kirjoittelee, jos joku on kerennyt unohtamaan. Olen tänä keväänä sattuneesta syystä miettinyt että olisi kiva aloittaa juoksuharrastus, koska Nellikin aloitti ja kaikenlisäksi se voisi pitkällä aikavälillä olla hyvä harrastus. Nelli laittoi minulle pyörimään videon jonka innoittamana lähdettiinkin heti matkaan.

Tuossa on kaveri joka antoi motivaation edes kokeilla miltä juokseminen tuntuu. Kannattaa tsekata toi video, vaikka en itse mikään herkistelijä olekaan niin kyllä toi laittoi ajattelemaan että suurin este on minä itse. Käytiin juoksemassa (osittain vaan juostiin) 5,5km ja tuntui yllättävän helpolta ja hyvältä. Aion käydä kokeilemassa toistekin vaikka tänään on ollutkin oikea jalka kipeänä ja se ei ole rasituksesta vaan jostain muusta. Aika näyttää mihin asti juoksu kantaa mutta kaikkea pitää kokeilla.

Olen ollut koko kevään melko kiireinen ja kaikki keskittyminen on mennyt koulun loppuunsaattamiseen. Nyt ollaan siinä pisteessä että kaikki suoritukset on kasassa ja keskiviikkona tulee paperit postissa! Olen siis ensi viikolla yhtä koulutusta rikkaampi ja tulokset näkyvät välittömästi myös työelämässä. Palkkaa tarkistetaan ja työnimike vaihtuu. Johan tässä on ihan tarpeeksi kauan rämmitty suossa talouden suhteen ja nyt on aika nauttia saavutuksista. Suoritin opiskelut lopulta kuudessa vuodessa ja ei harmita tällä hetkellä yhtään että kestä niin kauan. Moni olisi alisuorittanut koulunsa, mutta sain kuin sainkin erittäin hyvät arvosanat koulusta!

Ensimmäistä kertaa ties kuinka moneen kuukauteen mulla ei ole mitään ohjelmaa viikonlopuksi ja edes koulutehtäviä ei ole yhden yhtä! Tänään onkin sitten oltu ihan hölmönä kotona miettien mitä sitä tekisi. Hassu ajatus ettei tarvitse töiden jälkeen ajatella enää koulutehtäviä ja voin keskittyä täysin siihen mikä minua kiinnostaa. Tänään meitä kiinnosti siivota ja huoltaa kengät ja huomenna lähden kannustamaan naisten kymppiin mikäli oma koipi kestää.

Mukamas mahdottomasta tehtävästä voit käydä lukemassa täältä, mikäli kiinnostaa tietää miten mun viime vuodet on mennyt ja mihin päädyttiin.

varhaisherkkua

Parsakausi kaput,

onneksi tilalle tuli varhaiskaali.

Jos ei yleensä kaalista välitä,

 varhaisversiota kannattaa kokeilla,

sillä makeutensa ja mehukkuutensa vuoksi

se on hyvin helppo lähestyttävä.

(niin Pupsu, jopa helpompi kuin sä..)

Mä rouskuttelen kaalia sellaisenaan,

mutta voihan siitä joo oikeetakin ruokaa tehdä..

Kaali on paitsi maailman parasta missä muodossa vain,

myös pumpattu täyteen vitamiineja, kuituja ja flavonoideja. 

Hyvä Paras kaali ! 

Bongasin täältä perus-coleslawlle 

freesin haastajan ja kokeiltiinkin heti, ilman tilliä tosin. 

Tässä salaatti hallitsee Henkan miehekästä lautasmallin

mukaista annosta. Muut kikkareet ovat 

kikhernepihvejä, ruskistettua halloumia ja tuoretta ananasta. 

Viimeksimainittua on tullut tarjousten ansiosta

ahmittua niin, että kieli alkaa tuntua turvonneelta..

Vähän niinku se sanonta ahneista ja jätöksistä ja loppumisista. 

Varhaiskaali maksaa alle euron kilo, ja keveytensä ansiosta

kiloon mahtuu enemmän kuin yksi pää. Mene siis ja osta,

ja sen jälkeen tee tätä: 

Raikas kaalisalaatti

-varhaiskaali suikaloituna, kuutioituna tai miten tykkäät

(-puoli punttia tilliä, me ei tykätä)

-purkki kermaviiliä

-2 keitettyä kananmunaa

-1 rkl Dijon-sinappia

-liraus sitruunamehua

-suolaa, mustapippuria

1. Muotoile kaali valitsemallasi välineellä ja tavalla.

2. Tuhoa kypsät kananmunat haarukalla tuusaksi. Kuori tietty ensin. 

3. Sekoita kermaviili, sinappi, mehu, munamurska ja mausteet,

4. Yhdistä kaikki.

5. Tarjoa pääruokana tai lisäkkeenä mille tahansa. Voit huoletta

tehdä reilun satsin, paranee jääkaapissa. 

smuutituunaus

Näillä ilmoilla blenderi surisee ahkerasti. 

Harmi vaan, ettei se enää toimi 

ihan niin kuin toivoisi; mm. jäiset ananaspalat

(ananaat) ja jääpalat tuottavat hankaluuksia. 

Kestäisi nyt siihen asti, että saadaan hankittua 

Vitamix. 

Hankkimisesta muuten, ostettiin arkkupakastin.

Nyt loppuu meidän tyhmä pakastemarjojen roudaus.

Mustikoita menee monta pussia viikossa. 

Daijua, kun niitä on metsät väärällään.

mustikka, puolukka, soijajogurtti, MSM, maca, suklaasoijajuoma,
tuoretta minttua, chia. 

Koska tykkään happamasta, en itselleni lisäile 

mitään makeutuksia. Jos Henkka ottaa myös,

lisään vähän hunajaa. Nyt syön kuuriluontoisesti
(ja huom, macaa ei adaptogeenisyytensä vuoksi 

saakaan syödä tauotta!)

macaa reilulla annostuksella, ja sen 

ei- mikään-paras maku puskee sörsselin kuin sörsselin

läpi aika tehokkaasti. Keksinkin lisätä 

silloin tällöin sekaan lorauksen 

Pirkan luomua suklaa-soijajuomaa, joka 

peittää macan oman maun hyvin. 

Jos pitää makeammasta, nuo erilaiset

"leikkimaitojuomat" ja -jogurtit ovat

hyvä lisä smoothieihin. Makuja on 

tosi hyvin (tosin suklaisissa on myös sokeria..),

eikä kroppaa tarvitse rasittaa pelkällä lehmänmaidolla. 

Maitohyllyltä löytyy ! Toi Pirkan puteli taisi maksaa

jotain kahden euron paikkeilla, 

ja smoothieen lorauteltuna kesti viikon. 

Suklaa-soijajuomaa kannattaa kokeilla

esimerkiksi banaania tai ananasta sisältävissä juomissa! 

surrur!

Jatketaan sydänlinjalla.

Saatiin sunnuntaina yökyläläisiä, 

ja alkuviikko olikin sen kunniaksi yhtä sinkoilua 

ja tehokasta laatuaikaa. 

Sunnuntaina kyläiltiin juustokakun kanssa. 

(ihan huippu ohje ryövätty täältä, ei liivatetta ja makua tsiljardisti!)

Vietettiin rennosti ekaa aurinkoista päivää

..ja viilenneltiin suihkulähteellä :)

Maanantaina hypättiin heti aamusta vesibussiin.

Eräs eläintarha sai eräältä ekakertalaiselta karun tuomion;

"EI TÄÄ EES OO KORKEASAARI, 

ei oo yhtään korkea ! "

Korkea tai ei, eläintarhan tunnusmerkit täyttyivät enivei.

Oltiin olevinaan hurjan näppäriä ruuhkanvälttäjiä,

minkä seurauksena meidän kanssa kiertelemässä oli

heti aukeamisen jälkeen noin kahdeksankymmentä 

päiväkoti- ja ekaluokkalaisryhmää. 

Ei todnäk oltais kuultu, jos leijona olisi karjunut

korvan vieressä, sillä niistä opeista ja tädeistä 

lähti tsiljardi biljoonaa desibeliä. 

Ja sitte ne heijastinliivimonsterit päälle. 

Ajoitus oli muuten varsin passeli, 

sillä tähän aikaan kesästä eläimet vielä jaksavat hengailla näkösällä. 

Näin esimerkiksi ekaa kertaa ikinä leijonan ihan varmasti, enkä pelkkää

möykkyä, joka on joko puunrunko, kivenmöhkäle tai kissaeläin. 

Harmi vaan, että noin joka kolmannessa 

häkissä/aitauksessa/terrassa oli teksti;

"tässä ei asu vielä ketään, pian tänne muuttaa sejase". 

Mut jos sisustusmielessä niitä katteli, niin sai kyllä ihan kivoja vinkkejä. 

Jos aitauksissa oli tyhjää, niin hirveesti oli kyllä panostettu

lintueläinten vapaaseen hengailuun. 

Näitä tyyppejä  (ja näiden tuotoksia) oli nimittäin enemmän kuin keskustassa

vähävaraisia itäeurooppalaisia travellereita. 

Ja harmittoman istuskelukerjäilyn sijaan valkoposkijäbät

rääkyivät rumasti ja kulkivat perässä näyttäen kieltä.

En antanut rahaa.  

Olin saada pari kertaa slaagin, kun ympärillä 

alkoi kuulua tällaista ääntä, mikä vastaa 100% 

meidän Tepon vauvankanniskelu-ulinaa. 

Selvisi, että niitä riikinkukkoja hengailee

saarella tosiaan ihan missä sattuu. 

Oli hurjan kivaa ja jännää.

Ja kun teitä kumminkin kiinnostaa, mun ehdoton

lemppari oli manuli. Nokkelimmat-pokkelimmat

ehkä tietääkin miksi. Haluan manulin !

kuva